كنال أصيلــــــــة :
تعانين من مرض السكري ولا يمكنك تناول الفواكه.اليك 5
أنواع فواكه يمكنك تناولها :
التفاح : يحتوي على مادة ((البكين)) التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرض السكري.
البرتقال : يحتوي البرتقال على مادة ((النارينجنين)) التي تلعب دورا مهما في المحافظة على نسبة صحية من الأنسولين و الجلوكوز في الدم.
الخوخ : بفضل الفيتامين (أ)، الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدم ،يعتبر الخوخ خيرا مثاليا لمرضى السكري.
الكرز : يحتوي على مادة ال((انثوسيانين)) التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة نسبة انتاج الأنسولين طبيعيا في الجسم ب50 في المائة.
الاخاص : يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية،لذلك فهو يشكل وجبة خفيفة وصحية لمرضى السكري .
0 التعليقات:
إرسال تعليق